10:46 مساءً الجمعة 14 ديسمبر، 2018

تمرين العضلات , ايروبكس بناء وتقويه عضلات الجسم

التمارين الراضية واللياقة البدنية كلها مسميات تندرج تحتها او الهدف

منها هو الحفاظ علي صحة الانسان والتمتع بمرونة في الحركة ووقايته

من امراض السمنة والخشونة في المفاصل ولبناء العضلات فائدة كيرة فى

حماية عظام الانسان وتماسكها ولكن لايجب ان نتسرع ونمارس تمارين دون

مشاهدة وقراءة الكثير حول هذا الموضوع لان اي حركة غير صحيحة قد تؤذى

العمود الفقري لذا راجع كابنت النادي الرياضي وشاهد فيديوهات موثوق بها

من خبراء رياضيين ومارس الرياضة من منزلك

تمرين العضلات ,

ايروبكس بناء وتقوية عضلات الجسم

تمارين لعضل قوى

 

صورة تمرين العضلات , ايروبكس بناء وتقويه عضلات الجسم

صورة تمرين العضلات , ايروبكس بناء وتقويه عضلات الجسم

51 views

تمرين العضلات , ايروبكس بناء وتقويه عضلات الجسم